¿Qué puedo hacer para mejorar mi imagen corporal?

Hay muchas cosas que podemos hacer para mejorar la imagen corporal, una parte es mejorar nuestra imagen resaltando nuestras cualidades fisicas particulares y distintivas de cada ser; pero independientemente de ello, recordemos que valemos por lo que somos no por como nos vemos, recordemos que la imagen corporal no se trata de cómo te ves, sino de cómo te sientes con respecto a tu aspecto, por ejemplo alguna ves has notado a personas no tan agraciadas fisicamente pero que son irresistiblemente atractivas, esto es por la seguridad que irradian, por que saben quienes son, que es lo que quieren, se aceptan a si mismas, y ademas siempre estan rodeadas de gente; Por otro lado, hay personas que aunque sean atractivas fisicamente, a pesar de ello, pueden alejar a la gente o ser egoistas o simplemente ser aburridas o planas, sin chiste.. es por eso el dicho que dice "la suerte de la fea, la bonita la desea".. ; Recordemos tambien que no siempre las cosas estan en nuestras manos y lo mejor es aceptarnos como somos, con nuestras "particularidades" . Sin embargo, hay algunas cosas que podemos hacer ademas de reflexionar lo anterior:

1. Podemos hablar con amigos y/o expertos: Muchas veces, puede ser bueno hablar con una persona de confianza, como un amigo o un familiar, sobre cómo te sientes. También puede ser útil la ayuda psicologica profesional . Hablar sobre los sentimientos negativos que tienes y encontrar nuevas formas de pensar sobre tu cuerpo y tu autoestima es una buena manera de cambiar una imagen corporal negativa.
2. Pensar, reflexionar, recordar y aceptar

• Piensa en tu cuerpo de modo diferente, identifica los momentos en los que te sientes mal con respecto a tu cuerpo. ¿Te has pesado hace poco? ¿Has leído alguna revista recientemente? ¿Has hablado con un amigo o familiar que tiene una opinión negativa con respecto a su cuerpo? ¿Te has comparado con alguien mas?
• Recuerda que la salud y la apariencia son dos cosas diferentes. 
• Recuerda que ser mas delgada, no significa ser mas bonita.
• Reflexiona si, torturarte con malos pensamientos sobre ti misma, vale la pena.
• Acepta y valora tus genes.

   3. Hacer

• Haz una lista con todas tus cualidades que no están relacionadas con tu apariencia.
• Rodéate de personas comprensivas que te hagan sentir bien contigo mismo.
• Cuida y trata bien a tu cuerpo.
• Reflexiona y medita por algunos minutos las cosas buenas que has realizado con tu cuerpo y las que puedes realiza, valorando la funcionalidad y no la apariencia( la salud fisica, el estar completos, no tener alguna discapacidad, etc)
• Haz ejercicio físico diario, no solo por mejorar la apariencia si no por salud, esto ademas de generar beneficios fisicos, tambien da beneficios emocionales y psicologicos.